Wat Nawamintararachutis
NMR Meditation Center
Samadhi Bhavana
Every Last Weekend of month
Calendar of the year 2020
————–
schedule
Friday
4.00PM Register
4.30PM Introduce NMR Meditation Center
6.00PM Evening Chanting
7.00PM Phra Arjahn teaches the Dhamma
8.00PM Standing /walking/sitting practice Samadhi bhavana
9.00PM Rest by contented with eyes, ears, nose, tongue, body and mind
Saturday
4.00AM Wake up / your own time
4.30AM Morning chanting
5.30AM Standing/Walking/Sitting practice Samadhi bhavana
6.00AM Rest/prepare breakfast
7.00AM Breakfast
9.00AM Taking the Eight Precepts
9.30AM Standing walking sitting practice Samadhi bhavana
11.00AM Offering lunch to Phra Arjahn /lunch break
1.00PM Standing walking sitting practice Samadhi bhavana
3.00PM Break/drink “Nam Pana”
5.00PM Rest/your own time
6.00PM Evening chanting
7.00PM Phra Arjahn teaches the Dhamma
8.00PM Standing /walking/sitting practice Samadhi bhavana
9.00PM Rest by contented with eyes, ears, nose, tongue, body and mind
Sunday
4.00AM Wake up/your own time
4.30AM Morning chanting
5.30AM Standing/Walking/Sitting practice Samadhi bhavana
6.00AM Rest/prepare breakfast
7.00AM Offering breakfast to Phra Arjahn/morning break
8.00AM Standing/Walking/Sitting practice Samadhi bhavana
10.00AM Disrobing/leaving from the Eight Precepts andTaking the Five Precepts
10.30AM Prepare lunch
11.30AM Offering lunch to Phra Arjahn/lunch/end of session
1.00PM Walking meditation
2.00PM Sitting meditation
2.30PM Take a break
3:00PM Standing meditation and Walking meditation
4.00PM Closing Practice MeditationDisrobing/leaving from the Eight Precepts
and taking the Five Precepts
Meditation schedule is as follow:-
Meditation Courses on January January 24-26, 2020
Meditation Courses on February February 28- March 1, 2020
Meditation Courses on March March 27-29, 2020
Meditation Courses on April April 24-26, 2020
Meditation Courses on May May 29-31, 2020
Meditation Courses on June June 26-28, 2020
Meditation Courses on July July 24-26, 2020
Meditation Courses on August August 28-30, 2020
Meditation Courses on September September 25-27, 2020
Meditation Courses on October October 30 – Nov 1, 2020
Meditation Courses on November November 27-29, 2020
Meditation Courses on December December 25-27, 2020
3 days2 nights
Please wear white cloth colors to the NMR Meditation Center.
Do not wear shorts and sleeveless tops.
Please arrive 15minutes early for Meditation.
For more information Wat Nawamintararachutis NMR Meditation Center
Phone : 508-823-1800, 508-823-5069 E-mail : watnawamin2545@yahoo.com
Website : watnawamin.org Facebook : Watnawamin Boston Twitter : Watnawamintararachutis
โครงการปฏิบัติธรรม
เพื่อพัฒนาจิตให้เกิดปัญญาและสันติสุข
วัดนวมินทรราชูทิศ เฉลิมพระเกียรติ
นครบอสตัน เมืองเคมบริดจ์-เรย์นแฮม
มลรัฐแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา
——-
กำหนดการ
วันศุกร์
๑๖.๐๐ น. ลงทะเบียนรายงานตัว อาคาร ชั้น ๑
๑๗.๐๐ น. แนะนำสถานที่พักและห้องปฏิบัติธรรมเก็บสัมภาระส่วนตัวเข้าที่พัก
๑๘.๐๐ น. ทำวัตรเย็น
๑๙.๐๐ น. ฟังธรรมบรรยาย
๒๐.๐๐ น. ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๒๑.๐๐ น. พักผ่อนตามหลักอปัณณกปฏิปทา*
วันเสาร์
๔.๐๐ น. ตื่นนอน / ทำกิจส่วนตัว
๐๔.๓๐ – ๐๖.๐๐ น. ทำวัตรเช้า / ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๐๗.๐๐ – ๐๘.๔๕ น. รับประทานอาหาร/พักผ่อน
๐๙.๐๐ – ๑๐.๔๕ น. ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๑๑. ๐๐ – ๑๒.๐๐ น. รับประทานอาหาร
๑๓.๐๐ – ๑๖.๓๐ น. ปฏิบัติธรรม / ฟังธรรม
๑๖.๓๐ – ๑๘.๐๐ น. พักผ่อนอิริยาบถ
๑๘.๐๐ – ๒๑.๐๐ น. ทำวัตรเย็น / ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๒๑.๐๐ น. พักผ่อนตามหลักอปัณณกปฏิปทา
วันอาทิตย์
๐๔.๐๐ น. ตื่นนอน / ทำกิจส่วนตัว
๐๔.๓๐ – ๖.๐๐ น. ทำวัตรเช้า / ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๐๗.๐๐ – ๐๘.๔๕ น. รับประทานอาหาร/พักผ่อน
๐๙.๐๐ – ๑๐.๔๕ น. ปฏิบัติวิปัสนากรรมฐาน
๑๑. ๐๐ – ๑๒.๐๐ น. รับประทานอาหาร
๑๓.๐๐ – ๑๕.๓๐ น. ปฏิบัติธรรม / ฟังธรรม
๑๖.๐๐ น. สมาทานรับศีล ๕ ลากลับบ้าน.
(อาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม)
วันนัดพบผู้ปฏิบัติธรรม
มกราคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๔ – ๒๖ มกราคม
กุมภาพันธ์ วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๘ – ๑ มีนาคม
มีนาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๗ – ๒๙ มีนาคม
เมษายน วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๔ – ๒๖ เมษายน
พฤษภาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๙ – ๓๑ พฤษภาคม
มิถุนายน ศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๖ – ๒๘ มิถุนายน
กรกฎาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๔ – ๒๖ กรกฎาคม
สิงหาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๘ – ๓๐ สิงหาคม
กันยายน วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๕ – ๒๗ กันยายน
ตุลาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๓๐ – ๑ พฤศจิกายน
พฤศจิกายน วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๗ – ๒๙ พฤศจิกายน
ธันวาคม วันศุกร์ – อาทิตย์ที่ ๒๕ – ๒๗ ธันวาคม
แนวทางการปฏิบัติเบื้องต้นและวิธีปฏิบัติตน
- ต้องปฏิบัติตามระเบียบอย่างเคร่งครัด
- หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ไม่มีพื้นฐานในการปฏิบัติ เหมาะสำหรับนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
- รักษาศีล ๘ อย่างเคร่งครัด
- พึงเจริญสติ กำหนดรู้อาการของกาย ใจ อย่างมั่นคง และต่อเนื่อง แม้ในเวลาพักผ่อน
- เป็นผู้มีความเพียรในการสำรวมอินทรีย์ตลอดเวลา
- ไปสอบอารมณ์ตามเวลาที่กำหนด
- ผู้ปฏิบัติธรรมต้องปฏิบัติต่อกันด้วยความเมตตาและความเอื้อเฟื้อ ไม่รบกวนผู้อื่น
- ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามดื่มสุรา ห้ามเล่นการพนัน
- ห้ามออกนอกบริเวณวัดและนอกเขตปฏิบัติ ตลอดระยะเวลาการอบรม
- ห้ามสวมใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่มีเสียงดัง
- ห้ามส่งเสียงดัง งดพูดคุยสนทนากัน
- ห้ามใช้โทรศัพท์ ให้สำรวมกาย วาจา ใจ
- ห้ามอ่านหนังสือทุกชนิด หรือหนังสือพิมพ์
- ห้ามฟังวิทยุ เพลง อันจะนำมาซึ่งความฟุ้งซ่าน
คุณสมบัติเข้ารับการอบรม
– มีอายุ ๑๘ ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
– สามารถรักษาศีล ๘ อยู่ในกฎระเบียบได้เป็นอย่างดี
– มีศรัทธา ในการปฏิบัติธรรม ยินดีรับฟังและปฏิบัติตามวิธีที่วิปัสสนาจารย์แนะนำ
– มีสุขภาพกาย สุขภาพจิตดี พร้อมที่จะปฏิบัติธรรมได้ตลอดโครงการ
– สามารถอยู่ปฏิบัติได้ตลอดจนสิ้นสุดโครงการ
เตรียมความพร้อมก่อนปฏิบัติ
– เสื้อชุดสีขาวเท่านั้น โปรดเตรียมความพร้อมให้เพียง
พอภายใน ๓ วัน โดยไม่ต้องซัก
– สุภาพสตรี นุ่งกางเกงขายาวสีขาว สวมผ้าถุงหรือกระโปรงคลุมถึงข้อเท้า
– สุภาพบุรุษกางเกงขายาวสีขาว
– ของใช้ส่วนตัว และยารักษาโรค
– รองเท้าสำหรับใส่ในอาคาร
ห้ามนำสิ่งเหล่านี้เข้าสู่การปฏิบัติ
– ห้ามเสื้อผ้าบางหรือรัดรูปเกินไป
– ห้ามใส่กางเกงขาขั้น กระโปรงสั้น กางเกงยีนส์
– ห้ามเสื้อผ้าบางหรือรัดรูปเกินไป
– ห้ามนำเครื่องประดับหรือของมีค่ามาสวมใส่ตลอดการอบรม
– ห้ามนำหนังสือหรือตำราใดๆ มาอ่านในระหว่างการปฏิบัติธรรม
– ห้ามนำวิทยุหรือเครื่องเล่นเพลงดิจิตอลมาฟัง ตลอดการอบรม
– ห้ามนำเครื่องเล่นเกมส์หรืออุปกรณ์ใดๆ มาเล่น
– ห้ามนำโทรศัพท์มือถือมาใช้ในระหว่างการปฏิบัติ
